Kuliner

IstimewaMakan itu penting, terutama sarapan dan makan siang. Karena dengan makan maka kita akan memperoleh energi untuk menunjang aktivitas kita. Tapi, awas, ada juga makanan yang justru bisa bikin kita jadi mengantuk, lho! Oleh karena itu, ada baiknya kita berhati-hati, agar tidak salah memberi sarapan buat anak-anak atau suami, yang justru bisa membuat mereka mengantuk - bukannya bersemangat. Untuk itu, silakan simak dan catat jenis-jenis makanan berikut ini, yang berpotensi menyebabkan kantuk.

1. Makanan yang Manis
IstimewaMemang benar, gula adalah sumber karbohidrat dan dapat meningkatkan energi secara drastis. Namun sayangnya, efek sampingnya kadang bisa membuat kita mengantuk, lemas dan suka menguap. Contoh makanan manis yang bisa bikin mengantuk itu adalah bubur kacang hijau, roti dengan taburan gula, kolak, hingga kue manis lainnya yang mengandung banyak gula.

2. Makanan yang Berlemak
Makanan berlemak sulit dicerna oleh tubuh, prosesnya membutuhkan waktu hingga 6-8 jam. Nah, saat proses pencernaan itulah kadang membuat tubuh kita mengantuk.

3. Makanan yang Rendah Zat Besi
Contoh makanan yang rendah zat besi adalah kerupuk. Jika kita makan kerupuk dan atau jenis makanan ini, maka tubuh kita akan mudah lelah dan tidak bisa mendapatkan zat yang bisa mensuplai energi.

Istimewa4. Minuman Berenergi
Umumnya, minuman berenergi ternyata mengandung banyak kafein. Saat kadar gula dalam tubuh sudah habis, tubuh kita jadi lemah dan tidak bertenaga. Itu mengapa minuman berenergi sering dikatakan membuat kecanduan.

5. Anggur merah
Minuman beralkohol jenis red wine memang sudah terbukti bisa bikin tubuh melemah dan mengantuk. Anda pasti sudah pernah melihat dan tahu bahwa orang mabuk suka mengantuk dan tak sadarkan diri.

(Dari: http://kampungtki.com)